Готовы ли вы к сезону гриппа и ОРВИ?
Готовы ли вы к сезону гриппа и ОРВИ? Что значит - быть готовым к сезону гриппа и ОРВИ? Установленной даты начала сезона острых респираторных инфекций не существует. Принято считать, что он начинается с наступлением холодов. Однако это не совсем правильно. Как показывают эпидемиологические наблюдения, рост заболеваемости происходит с момента формирования групп детей в образовательных организациях в начале учебного года. К этому времени организм детей и взрослых должен быть подготовлен к отражению «атаки» респираторных вирусов. Основные подготовительные мероприятия, которые позволят организму повысить устойчивость к респираторным инфекциям: - закаливание, включающее систематические водные, воздушные, солнечные процедуры; - создание здоровых пищевых привычек, исключающих употребление тяжелой (жареной, острой, с высоким содержанием сахара или соли) пищи и фастфуда, с добавлением в рацион биологически активных веществ, витаминов (по назначению медицинского работника) в совокупности с рациональным потреблением питьевой воды; - достаточность физической активности; - скорректировать назначенное ранее медикаментозное лечение имеющихся хронических заболеваний, особенно при заболеваниях сердечной, легочной, эндокринной, выводящей систем, лицам с иммунодефицитами, ожирением; - соблюдение распорядка дня и режима сна; - отказ от курения, пагубного употребления алкоголя, наркотических препаратов и психотропных средств без назначения врача. Оставайтесь здоровыми!