📌20 – 26 июля Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга... — 20 июля 2026 г. в 08:01:54.797
📌20 – 26 июля Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля) ✅- Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга является приоритетом стратегии активного долголетия.🧠 ❗- Контроль сосудистых факторов риска - гипертонии, гипергликемии, дислипидемии - снижает вероятность инсульта и деменции. - Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов. Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности. 📢- Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, способствуя развитию гипертонии и сосудистых патологий. Снижение соли в рационе до 5 г в сутки и контроль давления (ниже 130/80 мм рт. ст.) помогают защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации. ✅- Качество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность имеют существенное значение для здоровья мозга. ✅- Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранению нейропластичности в старших возрастных группах. ✅- Комплексный подход к профилактике заболеваний мозга должен стать частью общей культуры заботы о здоровье❣