10 октября — Всемирный день психического здоровья
10 октября — Всемирный день психического здоровья Сегодня во всём мире говорят о важности сохранения психического благополучия. Психическое здоровье — это не только отсутствие расстройств. Это состояние эмоционального, психологического и социального благополучия, которое помогает справляться со стрессом, работать, учиться, строить отношения и принимать решения. Поддерживать его можно простыми действиями: достаточным сном, физической активностью, здоровым питанием, отказом от алкоголя, умением управлять стрессом, общением с близкими и балансом нагрузки. Если становится тяжело — обращаться за поддержкой нормально и правильно. Это признак ответственности, а не слабости. В этот день напоминаем: забота о себе включает не только тело, но и внутреннее состояние.