💊❤️ БАДы и «витамины для сердца»: где факты, а где маркетинг - объясняет Эльвира Анато... — 14 августа 2026 г. в 01:00:03.657
💊❤️ БАДы и «витамины для сердца»: где факты, а где маркетинг - объясняет Эльвира Анатольевна Лисиенко, врач общей практики Калачинской ЦРБ: - "Поддерживает сердце», «укрепляет сосуды», «нормализует ритм» - такие обещания легко увидеть на упаковках БАДов. Но сердце не нуждается в сезонной «подпитке», а слово «натуральный» не означает «эффективный и безопасный». Разберём популярные добавки: 💊Омега-3 Рыба в рационе действительно связана с пользой для сердечно-сосудистой системы. Но обычные капсулы с рыбьим жиром не являются универсальной профилактикой инфаркта. Высокодозные рецептурные препараты омега-3 могут назначаться при определённых показаниях, например некоторым пациентам с повышенными триглицеридами. Это не то же самое, что БАД из супермаркета. Большие дозы могут повышать риск кровотечений и нарушений ритма. 💊Магний Магний нужен организму, но принимать его «от перебоев» или «для укрепления сердца» без подтверждённого дефицита обычно бессмысленно. Причины сердцебиения могут быть разными - от тревоги и анемии до нарушения функции щитовидной железы или аритмии. Добавки магния могут вызвать диарею, а при заболеваниях почек - опасное повышение его уровня. 💊Калий Калий важен для работы сердца, но его избыток способен вызвать тяжёлую аритмию. Особенно осторожными должны быть люди с заболеваниями почек и те, кто принимает некоторые препараты от давления и сердечной недостаточности. Калий нельзя принимать «на всякий случай» без анализов и рекомендации врача. 💊Коэнзим Q10 Его часто рекламируют людям, принимающим статины. Однако убедительных доказательств, что коэнзим Q10 предотвращает инфаркты или необходим каждому пациенту на статинах, нет. Иногда врач может обсудить пробный приём при мышечных симптомах, но сначала важно исключить другие причины и не отменять статин самостоятельно. 💊 Витамины C, E и группы B Витамины необходимы при подтверждённом дефиците. Но у большинства людей добавки не предотвращают инфаркт и инсульт. Антиоксиданты в высоких дозах тоже не стали «защитой сосудов», а некоторые добавки способны причинить вред. Снижение уровня гомоцистеина витаминами группы B также не означает автоматического снижения сердечно-сосудистого риска. 💊 Витамин D Он важен для здоровья костей и назначается при дефиците или риске его развития. Но принимать витамин D именно «для профилактики болезней сердца» без показаний не стоит: убедительной пользы для этой цели не доказано. 💊 «Натуральные статины» и красный дрожжевой рис Такие продукты могут содержать вещество, похожее по действию на статин. При этом его дозировка и чистота в БАДах могут быть непредсказуемыми. Возможны те же побочные эффекты и взаимодействия с лекарствами, но без полноценного контроля качества. ❓️Когда добавки действительно нужны? БАД или витаминный препарат может быть оправдан, если: • дефицит подтверждён или высоко вероятен, • есть конкретное медицинское показание, • подобраны доза и длительность приёма, • учтены заболевания и другие лекарства, • эффективность и безопасность можно контролировать. ❓️Что действительно защищает сердце? Не яркая банка, а меры с доказанной эффективностью: • отказ от курения, • контроль артериального давления, • коррекция холестерина и глюкозы, • регулярная физическая активность, • полноценное питание, • достаточный сон, • приём назначенных врачом лекарств. "Перед покупкой «комплекса для сердца» задайте три вопроса: какое у меня показание, доказана ли польза именно для меня и не взаимодействует ли добавка с моими лекарствами? - обращает внимание доктор, - БАДы не должны заменять обследование и лечение. Если появились боль или давление в груди, одышка, обморок либо выраженные перебои в работе сердца - нужна медицинская помощь, а не витаминный комплекс". Будьте всегда здоровы ❤️