Возможно, некоторым людям жара может нравиться и переносят они её хорошо, но следует по... — 11 августа 2026 г. в 06:10:04.634
Возможно, некоторым людям жара может нравиться и переносят они её хорошо, но следует помнить, когда температура воздуха превышает 30 градусов, тело человека, для безопасности от перегрева, включает механизм централизации кровотока – уменьшения кровоснабжения периферических сосудов. Отчего сильно увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему и в последствии может привести к развитию ее заболеваний. В первую очередь жертвами аномальных температур и гипертермии становятся пожилые, которые с большим трудом переносят перегревание и обезвоживание организма. В группу риска также входят люди, страдающие хроническими заболеваниями, обостряющимися из-за жары, дети, а также люди с избыточным весом. 📍Защита на улице. ➖ Избегайте солнца в пик активности. Самое опасное время с 11:00 до 17:00. Носите правильную одежду. Выбирайте свободную одежду из натуральных дышащих тканей. ➖ Обязательно защищайте голову и глаза. ➖ Используйте солнцезащитный крем. ➖ Минимизируйте физическую нагрузку. ➖ Не оставайтесь в припаркованной машине. 📌Как сделать дом прохладнее ➖ Закрывайте окна и шторы днём. ➖ Проветривайте в прохладное время. ➖ Используйте кондиционер грамотно. При включённом кондиционере держите окна и двери закрытыми. Оптимальная температура в помещении — 23–25 °C. ➖ Вентилятор — не панацея. При температуре выше +35 °C вентилятор лишь гоняет горячий воздух и не спасает от перегрева. ➖ Снижайте тепловыделение внутри дома. По возможности не пользуйтесь духовкой, утюгом, сушильной машиной. Можно развесить в комнате влажные полотенца — они немного охлаждают воздух за счёт испарения. При жаре бывают случаи солнечных ударов. Признаками солнечного удара могут быть: общая разбитость, головная боль, тошнота, рвота, потливость, сердцебиение, а в тяжелых случаях нарушается дыхание, наступает помутнение сознания, вплоть до развития комы и остановки дыхания. У детей бывает рвота и понос. При легком случае солнечного удара первая помощь - это устранение перегревания, для чего нужно поместить больного в тень или прохладное помещение, раздеть, обернуть влажной холодной простыней, напоить прохладной водой. В тяжелых случаях необходимо срочно вызвать неотложную помощь.