Доброутра: когда просыпаешься и уже хочешь лечь
Доброутра: когда просыпаешься и уже хочешь лечь Ложимся вовремя, спим 7–8 часов, но просыпаемся разбитыми. Вот как это бывает: ⭕️ ночью просыпаемся несколько раз ⭕️встали — и хотим обратно под одеяло ⭕️ ноги свинцовые, голова кружится и тошнит ⚠️ Я как врач говорю: это не лень. Это сигнал. Чаще всего такая усталость — из-за: 🔸 железа (ферритин) 🔸 щитовидки (ТТГ) 🔸 кортизола Что делать: ✅ Не пить кофе литрами ✅ Сдать анализы (чек-лист выложу завтра) ✅ Написать мне @arina_semenova_doc — разберём вашу ситуацию Девочки, я сама через это прошла. Ферритин был на нуле. Когда подняла — мир заиграл другими красками. Поставьте 👍 если узнали себя
234 просмотров