В Пионерской районной больнице прошла лекция ко Всемирному дню психического здоровья, к...
В Пионерской районной больнице прошла лекция ко Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября. Это мероприятие направлено на укрепление здорового образа жизни и профилактику психических расстройств. Лекцию провела медицинский психолог Марина Хаматдинова. Специалист напомнила коллегам, что в условиях современного ритма жизни, высокой информационной нагрузки и постоянных стрессов особенно важно следить за своим эмоциональным состоянием. Кроме того, она назвала простые правила, которые помогают сохранять эмоциональное равновесие. В их числе — соблюдение режима сна и отдыха, прогулки на свежем воздухе, ограничение времяпрепровождения в социальных сетях и сбалансированное питание. Отдельное внимание психолог уделила живому общению. «Общение с близкими и друзьями помогает снизить тревогу и почувствовать опору в жизни. Когда рядом есть поддержка родных, любые трудности становятся чуть легче. Берегите себя и тех, кто вам дорог», — обратилась к сотрудникам Марина Хаматдинова.