Девочки, вы знаете, что уже почти два месяца в моем закрытом канале БьютиСила&ГастроСил... — 6 августа 2026 г. в 09:18:37.685
Девочки, вы знаете, что уже почти два месяца в моем закрытом канале БьютиСила&ГастроСила идет большой челлендж по похудению и удержанию веса 💪🔥 Мы вместе меняем питание, тренируемся и учимся выстраивать здоровые привычки. За это время мне пришло огромное количество вопросов: «Какие добавки вы сами принимаете?» «Какие БАДы помогают худеть?» «Что можно подключить после 40 лет для поддержания веса?» Поэтому сегодня в нашей серии постов #делюсьнаходками хочу рассказать про три добавки, которые я считаю интересными именно как поддержку в работе с весом. Сразу оговорюсь: никакие БАДы сами по себе не похудеют. Основа всегда одна - умеренный дефицит калорий, достаточное количество белка, движение и силовые тренировки. Волшебной таблетки, к сожалению, нет 🫠 Но есть вещества, которые помогают организму эффективнее справляться с нарушениями углеводного обмена, уменьшают тягу к сладкому, поддерживают чувствительность к инсулину и делают процесс снижения веса более комфортным 🤓 Особенно это актуально для женщин 40+, когда из-за возрастных изменений худеть становится сложнее 🥲 Я уже писала ранее, что более 2,5 месяцев тестирую продукцию SOLOWAYS, поэтому сегодня расскажу о трех добавках от этого бренда, которые мне показались наиболее интересными в этом направлении. 1. Хром пиколинат. Если постоянно хочется сладкого, вечером тянет к печенью и конфетам, а остановиться сложно - первым обычно вспоминают именно хром. Он участвует в работе инсулина и помогает клеткам лучше использовать глюкозу. Что может дать: 👉🏻 уменьшение тяги к сладкому; 👉🏻 более стабильный уровень сахара; 👉🏻 поддержку углеводного обмена; 👉🏻 более спокойный аппетит. В SOLOWAYS используется именно пиколинат хрома - это одна из наиболее изученных и хорошо усваиваемых форм. 2. Альфа-липоевая кислота. Одна из моих любимых добавок при нарушениях обмена веществ 🤌 Альфа-липоевая кислота давно изучается при инсулинорезистентности и сахарном диабете. Она помогает улучшать чувствительность тканей к инсулину и одновременно является мощным антиоксидантом. Кроме этого: 👉🏻 поддерживает энергетический обмен; 👉🏻 помогает уменьшать оксидативный стресс; 👉🏻 благоприятно влияет на нервную систему; 👉🏻 часто используется в программах снижения веса именно при нарушениях углеводного обмена. 3. Лигнагаллат. Эта добавка многим пока неизвестна. В составе лигнаны льна, галлокатехины зеленого чая и дигидрокверцетин. Лигнаны относятся к фитоэстрогенам - растительным соединениям, которые изучают в контексте женского здоровья в период естественного снижения уровня эстрогенов. В это время женщины сталкиваются с изменениями самочувствия, перераспределением жировой ткани и тем, что поддерживать привычный вес становится сложнее. Мне нравится идея формулы тем, что она направлена на поддержку организма в этот период, а антиоксидантные компоненты помогают снижать оксидативный стресс и поддерживать обменные процессы. Что в итоге? Если говорить про поддержку обмена веществ, эта тройка выглядит очень логично: ✅ Хром - помогает контролировать тягу к сладкому. ✅ Альфа-липоевая кислота - поддерживает чувствительность к инсулину и энергетический обмен. ✅ Лигнагаллат - помогает поддерживать организм в период возрастных гормональных изменений и дополняет комплексную работу с обменом веществ. Конечно, если инсулинорезистентность уже подтверждена анализами, одними добавками проблему не решить. Здесь важно питание, физическая активность и, при необходимости, назначенное врачом лечение. Но как часть комплексного подхода это сочетание очень достойно. Как и в прошлый раз, я сначала внимательно изучила составы и только потом протестировала. Мне всегда важно рекомендовать то, что имеет понятную формулу и адекватные дозировки, а не просто красивую упаковку. Напоминаю, что для моих подписчиков действует скидка 15% по промокоду BYUTISILA на всю продукцию SOLOWAYS. БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.