В 100 г семечек подсолнечника содержится 10% суточной нормы магния
В 100 г семечек подсолнечника содержится 10% суточной нормы магния Также эти семечки богаты цинком, который также нужен для здоровья сердечно-сосудистой системы. А тыквенные семечки богаты полезными пищевыми волокнами, которые снижают объем опасного холестерина. ✅Это делает их одним из лучших продуктов, укрепляющих сердце. И магния в них тоже очень много: в 65 граммах содержится суточная норма этого элемента.🌿
428 просмотров