🍽 Что делать, если наших блюд нет под рукой? — 25 сентября 2026 г. в 12:00:04.202
🍽 Что делать, если наших блюд нет под рукой? Сегодня вы в гостях, в кафе или просто захотелось чего-то своего? Всё в порядке 💚 Ориентируйтесь на простую формулу: 🥩 Белок — любое мясо или рыба 🍲 Способ приготовления — запечённое, отварное или тушёное. Жареное до хрустящей корочки лучше оставить на другой раз. 🥔 Гарнир — любая крупа или картофель. 🥕 Овощи — вечером чаще лучше подходят термически обработанные, а в первой половине дня можно добавить свежие. ✨ Марафон — не про запреты. Он про то, чтобы постепенно научиться замечать: после каких продуктов вам легко и комфортно, а после каких — нет. Не получилось приготовить блюдо по меню? Ничего страшного. Выбирайте из того, что есть под рукой, и продолжайте свой день 💚
400 просмотров