ЖИЗНЬ, КОТОРУЮ ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ
ЖИЗНЬ, КОТОРУЮ ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ Нейрошаг дня: «Начните день с этого момента» Сегодня воскресенье. И, возможно, ваше утро прошло совсем не так, как вы планировали. Вы поздно проснулись. Плохо себя чувствовали. Занимались домашними делами. Решали чужие вопросы. Или просто обнаружили, что уже середина дня, а ничего из задуманного так и не произошло. Иногда в такие моменты появляется ощущение, что день уже упущен. Что начинать что-то поздно и остаётся только дождаться вечера. Сегодня попробуйте поступить иначе. Посмотрите на часы и скажите себе: «Мой день начинается сейчас». Неважно, сколько времени прошло. Важно, что у вас ещё есть сегодняшний день — и вы можете выбрать, каким будет его продолжение. Спросите себя: Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы оставшаяся часть дня стала приятнее? Возможно, выйти на прогулку. Приготовить любимую еду. Принять душ. Посмотреть фильм. Позвонить близкому человеку. Отдохнуть. Или наконец сделать то, чего вам хотелось с самого утра. Что это даёт: наше мышление часто воспринимает день целиком. Если его начало оказалось тяжёлым или непродуктивным, мозг автоматически переносит это состояние на всё оставшееся время. Но день состоит из отдельных моментов. И в каждом из них можно остановиться, изменить направление и начать заново. Для этого не нужно ждать следующего утра, понедельника или нового месяца. Иногда достаточно признать: первая часть дня прошла так, как прошла, а следующую я ещё могу выбрать. А вечером спросите себя: Что изменилось, когда я перестала считать день упущенным и разрешила себе начать его заново? Жизнь, которую хочется жить, начинается не только рано утром. Она может начаться в любой момент — даже сегодня, в середине дня.