ЖИЗНЬ, КОТОРУЮ ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ
ЖИЗНЬ, КОТОРУЮ ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ Нейрошаг дня: «Не торопите один момент» Сегодня выберите одно обычное действие и намеренно не пытайтесь закончить его быстрее. Спокойно выпейте кофе. Пройдите часть дороги без телефона. Пообедайте, не совмещая еду с работой. Или просто останьтесь на несколько минут там, где вы уже находитесь, не переходя сразу к следующей задаче. Не нужно замедлять весь день и перестраивать привычный ритм. Достаточно выбрать один момент и полностью в нём присутствовать. Что это даёт: когда мы постоянно торопимся, нервная система продолжает находиться в состоянии мобилизации, даже если непосредственной опасности нет. Небольшая пауза помогает вернуть внимание к себе и почувствовать, что жизнь происходит не только после завершения всех дел. А вечером спросите себя: Удалось ли мне сегодня хотя бы немного побыть в собственной жизни, а не спешить к следующей задаче? Жизнь, которую хочется жить, становится ближе, когда вы не только выполняете необходимое, но и позволяете себе замечать и проживать то, что происходит с вами прямо сейчас.