ЖИЗНЬ, КОТОРУЮ ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ
ЖИЗНЬ, КОТОРУЮ ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ Нейрошаг дня: «Уберите один источник шума» Сегодня понедельник. Обратите внимание на то, что постоянно отвлекает вас и незаметно забирает внимание. Отключите уведомления одного приложения. Выйдите из ненужного чата. Отпишитесь от канала, который давно не читаете. Уберите звук входящих сообщений или перенесите отвлекающее приложение с главного экрана телефона. Не пытайтесь сегодня полностью отказаться от информационного потока. Уберите только один его источник. Что это даёт: каждое уведомление требует от мозга переключения, даже если вы не открываете сообщение. Уменьшая количество внешних сигналов, вы освобождаете внимание для собственных мыслей, решений и важных дел. А вечером спросите себя: Стало ли в моём дне немного больше тишины и сосредоточенности? ЖИЗНЬ, КОТОРУЮ ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ Нейрошаг дня: «Уберите один источник шума» Сегодня понедельник. Обратите внимание на то, что постоянно отвлекает вас и незаметно забирает внимание. Отключите уведомления одного приложения. Выйдите из ненужного чата. Отпишитесь от канала, который давно не читаете. Уберите звук входящих сообщений или перенесите отвлекающее приложение с главного экрана телефона. Не пытайтесь сегодня полностью отказаться от информационного потока. Уберите только один его источник. Что это даёт: каждое уведомление требует от мозга переключения, даже если вы не открываете сообщение. Уменьшая количество внешних сигналов, вы освобождаете внимание для собственных мыслей, решений и важных дел. А вечером спросите себя: Стало ли в моём дне немного больше тишины и сосредоточенности? Жизнь, которую хочется жить, становится ближе, когда вашим вниманием управляете вы, а не бесконечный поток уведомлений.