🚭 Как преодолеть желание закурить? — 10 июля 2026 г. в 11:05:00.801
🚭 Как преодолеть желание закурить? 👉 Бросив курить, будьте готовы к приступам тяги к сигарете. 👍 Они проходят быстрее, если отвлечься и переключить внимание: 🔸️ встаньте, подвигайтесь, перемените занятие; 🔸️ прогуляйтесь по улице; 🔸️ позвоните кому-нибудь по телефону; 🔸️ выпейте чашку мятного чая; 🔸️ пожуйте что-нибудь, например, кусочки моркови, яблока, сельдерея или имбиря. ☝ В момент возникшего желания закурить посмотрите на часы и удержите себя на несколько минут. Мысленно оцените, насколько действительно в этой ситуации поможет сигарета. #Курение #ОтказотКурения #ОтказОтВейпа #КировМедПрофилактика
33 просмотров