☕️ Сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья?
☕️ Сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья? 👉 Безопасная доза кофеина не может превышать 300 мг. ❓ Сколько это в чашках кофе? 🔸 В черном кофе, сваренном в кофеварке, не более 120 мг на порцию в 240 мл. 🔸 В 30 мл эспрессо — до 60 мг. 🔸 В капучино и растворимом кофе — 70–80 мг. 👍 Соответственно, оценивать количество чашек кофе, которые можно выпивать ежедневно, нужно по тому, какой кофе вы пьете. #Кофе #Кофеин #ПолезныеПродукты #Напитки #КировМедПрофилактика
44 просмотров