✅ Достаточно ли воды вы пьете?
✅ Достаточно ли воды вы пьете? 🍁 В холодную погоду тело теряет воду не меньше, чем в теплую, из-за естественных процессов организма — дыхания, потоотделения и прочее. А сочетание тяжелой теплой одежды и активного движения способствует повышенному потоотделению. Ну и не стоит забывать про центральное отопление, обогреватели, сухой воздух. ☝ Признаки недостатка воды в организме — сухая кожа, потрескавшиеся губы, усталость, головокружение. 👍 Сколько пить? Для каждого человека этот показатель будет индивидуален. Его рассчитать очень просто. Физиологическая потребность в пересчете на 1 кг веса взрослого человека составляет 30 мл воды ежедневно. #Вода #Осень #ВодныйБаланс #Обезвоживание #КировМедПрофилактика
86 просмотров