✅ Полезные продукты: СПАРЖА
✅ Полезные продукты: СПАРЖА ➕ В спарже высокая концентрация калия и витамина А. ➕ Этот овощ оказывает позитивное действие на пищеварительную систему из-за высокого содержания клетчатки . ➕ Кроме того, спаржа полезна для работы почек — при задержке мочи, отеках и некоторых почечных заболеваниях. ➕ А ее энергетическая ценность спаржи не велика — всего 20 ккал, она будет весьма кстати в качестве витаминной добавки к блюдам. 👉 Спаржу можно есть и в сыром виде, и после термической обработки. Перед приготовлением с побегов счищают верхнюю грубую шкурку, а затем приваривают. После этого упругие стебли можно добавить в салат или использовать в качестве гарнира. Обычно твердую нижнюю часть не используют для создания блюд — в дело идет только мягкая верхушка с листьями. Отдельные виды спаржи, например белую, принято консервировать. #Спаржа #ПолезныеПродукты #Пищеварение #ЗдоровьеПочек #КировМедПрофилактика