🍯 Натуральный мед полезнее сахара?
🍯 Натуральный мед полезнее сахара? 👉 Мед примерно на 80 % состоит из углеводов, в основном это фруктоза и глюкоза. Это концентрированный источник простых сахаров, а не безобидное лакомство. ☝ В меде действительно есть ферменты, антиоксиданты и следовые количества минералов, которых нет в рафинированном сахаре. ❗ Но их содержание ничтожно мало на фоне углеводной нагрузки, и получить сколько-нибудь значимую пользу можно было бы только съев столько меда, что вреда от углеводов будет несопоставимо больше. ☝ Для здорового человека максимальная доза меда составляет 80 граммов в сутки. Людям с нарушениями углеводного обмена от употребления продукта целесообразнее отказаться. #Мед #ЗдоровоеПитание #Сахар #Диабет #СахарныйДиабет #КировМедПрофилактика