🥗Главный летний суп — окрошка! — 16 июля 2026 г. в 06:08:00.725
🥗Главный летний суп — окрошка! «Если говорить о пользе окрошки, то это вполне сбалансированное блюдо. Свежие овощи и зелень дают нам клетчатку и витамины, а мясо и яйца — необходимый белок. Чтобы сделать суп ещё полезнее, советую заправлять его натуральным квасом — он добавит в рацион аминокислоты и минералы. А если вы любите на кефире, знайте: такой вариант отлично поддержит ваш кишечник за счёт полезных пробиотиков», - отметила главный терапевт регионального Минздрава Надежда Рогожина. Для здорового взрослого человека оптимальная и безопасная порция полезной версии окрошки составляет около 400 граммов. Кому нужно ограничить окрошку? Даже самую полезную окрошку можно есть не всем: ⭕при обострении заболеваний ЖКТ ⭕при инсулинорезистентности и сахарном диабете ⭕при подагре и проблемах с почками. ♦️У каждой семьи свой фирменный рецепт. А какая окрошка у вас? #нацпроектПАЖ73#ЗОЖ73#ЦОЗ73#вкусноИполезно73 Фото www.magnific.com