В какой-то момент жизнь начинает строиться вокруг ожидания, горевания, тревоги, новосте... — 23 июня 2026 г. в 10:26:17.186
В какой-то момент жизнь начинает строиться вокруг ожидания, горевания, тревоги, новостей, звонков и мыслей о близком человеке. И однажды женщина ловит себя на мысли: «А где во всём этом я?» Мне тоже знакомо это состояние. Когда муж ушёл на СВО, многое изменилось. И я хорошо помню ощущение, будто жизнь разделилась на до и после. Но со временем я поняла важную вещь. Поддерживать близкого человека и ждать его можно только тогда, когда вы сами не потеряли себя. Именно поэтому психологи часто говорят: нельзя жить только ожиданием. Что можно сделать уже сейчас? ✅ Вспомнить, что приносило вам радость до всех этих событий. Даже если сейчас кажется, что на это нет сил. ✅ Каждый день выделять время только для себя. Пусть это будут даже 15–20 минут. ✅ Вернуть в свою жизнь людей, интересы и занятия, которые помогают чувствовать себя живой, а не только ждать. ✅ Разрешить себе заботиться о себе без чувства вины. Это не предательство, не слабость и не эгоизм. Это способ сохранить себя. Если чувствуете, что самостоятельно справиться сложно, не оставайтесь с этим состоянием один на один. В нашем центре есть разные форматы поддержки: индивидуальные консультации, группы, телесные практики и специальные программы для семей участников СВО. Если вы теряете себя, устали всё время быть сильной или просто хотите, чтобы рядом был кто-то, кто поймёт без лишних объяснений — не оставайтесь с этим состоянием наедине. Напишите нам и мы расскажем, какие форматы поддержки есть в нашем центре и чем мы можем помочь именно в вашей ситуации 🫂