Про тревожных взрослых.
Про тревожных взрослых. Тревожность - это не диагноз, это образ жизни 🙃 Насколько согласны вы с этим? Думаем, что все мы делимся на тех, кто признается: тревожность это их диагноз. 🫣 Другие согласятся, что это их образ жизни - о чем-то постоянно тревожится 🙄 Но если найдётся, кто утвердительно заявит- я никогда не тревожусь!! Напишите рецепт🤩 А если без шуток, то тема тревожности- самая актуальная в консультировании последние семь лет (наши наблюдения). От детей до взрослых . Не только потому, что изменилась социальная ситуация. Мы стали больше знать о нейробиологии тревожности, понимать суть тревожного состояния и тревожного расстройства. На уровне популярности стали понятия " кортизол, миндалина, серотонин, дофамин и т.д. Корень любой тревоги — реакция мозга на угрозу И у ребёнка, и у взрослого она запускается, когда нервная система не чувствует безопасности. Нейробиологическая основа у тревожного ребенка и тревожного взрослого одна и та же — перевозбуждённая миндалина и недоразвитая/ослабленная префронтальная кора. Единственно, ребёнок не тревожится о будущем — он реагирует на настоящее. Взрослый реагирует на прошлое и будущее. У взрослого тревога - это многослойный пирог: ▶Выученная в детстве модель. Если в 5 лет мир был опасен, в 30 мозг продолжает искать угрозу автоматически. ▶Когнитивные искажения. Катастрофизация, долженствование, непереносимость неопределённости. ▶ Экзистенциальный слой. Страх смерти, одиночества, бессмысленности. ▶Подавление эмоций. Годами копятся непрожитые обиды и злость, которые превращаются в фоновую тревогу. Что же делать? Как быть уверенным, что " сам справлюсь" или " без таблеток не обойтись, пора к врачу"? Оставим вас без ответа!🤩 Тревожность включилась?😊 Тогда действуйте - ищите ответ сами или подождите наш следующий пост)😍