Центр пробуждения интуиции с Аленой Сазоновой
IT и технологии · 10 октября 2026 г.
Друзья, ну что, сегодня сильный день - сильные энергии обновления. Поэтому давайте не б...
Друзья, ну что, сегодня сильный день - сильные энергии обновления. Поэтому давайте не будем упускать возможность и сделаем практику «Свет нового начала» Вы можете ее сделать в любое время сегодня, но особенно сильна она будет в новолуние, которое наступит примерно в 18:50 по Москве. Выделите 10–15 минут, приглушите свет. Сядьте удобно, поставьте стопы на пол. Закройте глаза и немного побудьте в тишине. 1. Почувствуйте опору. Заметьте прикосновение стоп к полу, положение тела. Сделайте спокойный вдох и мягкий выдох. Дышите в привычном, комфортном ритме. 2. Представьте поток света. На вдохе представьте, как из глубины земли к вашим стопам поднимается тёплый золотистый свет. Он входит через ноги, постепенно наполняет живот, грудь, плечи. Разливается внутри, достигает макушки и поднимается над вами световым столбом. На выдохе представляйте, как в этом свете растворяется накопленное напряжение, неприятные разговоры, чужие ожидания, бесконечные «надо» становятся тихими и далёкими. Ваше внутреннее пространство в этом образе становится светлее и просторнее. Побудьте так две-три минуты. Спокойно дышите, позволяя образу развиваться без усилий. 3. Назовите своё намерение. Спросите себя: «Чему я хочу дать место в своей жизни?» Спокойствию? Радости? Близости? Уверенности? Любимому делу? Выберите одно и скажите вслух: «Я освобождаю место для ______. Я разрешаю себе хотеть этого. Я готова поддерживать свой выбор». 4. Увидьте это в своей жизни. Представьте один обычный день, в котором ваше намерение уже воплощается. Если выбрали спокойствие - увидьте вечер, когда вы отдыхаете без спешки. Если близость - тёплый разговор, в котором вас слышат. Если уверенность - момент, когда вы спокойно озвучиваете своё решение. Заметьте, как вы себя чувствуете в этой сцене. 5. Закрепите настройку. Положите ладонь на грудь. Сделайте спокойный вдох и выдох. Произнесите: «Я здесь. Я слышу себя. Я выбираю ______». Открывайте глаза. Запишите свое намерение в блокнот, так как будто оно уже исполнилось с благодарностью, что вы это уже имеете. Ну а с вас ❤️, давайте сохранять энергообмен - это крайне важно.