💙🫀С заботой о своем сердце — 12 августа 2026 г. в 12:14:34.246
💙🫀С заботой о своем сердце В Центре психотерапии и реабилитации нашего учреждения проходит тематическая Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты подготовили насыщенную программу, чтобы напомнить о важности заботы о сердце: - провели важные беседы «Формула здорового сердца: от привычек к долголетию», «Про сердце: правда и мифы», «Движение - жизнь: лёгкие правила для крепкого сердца»; - устроили флешмобы; - организовали спортивные эстафеты, ведь умеренные кардионагрузки полезны для сердечной мышцы и помогают бороться со стрессом. Простые правила для вашего здорового сердца: 1️⃣ Питание: больше овощей, фруктов, рыбы и орехов, соль — не более 5 гр в день 2️⃣ Движение: тренируйте сердце без фанатизма, но регулярно 3️⃣ Нет вредным привычкам 4️⃣Сон и антистресс: Спите 6-8 часов, берегите нервную систему от перегрузок 5️⃣ Регулярно проверяйте давление, сахар и холестерин Берегите себя и будьте активными! 💪 #ЦПиР #профилактика