Иногда наваливается всё сразу: дедлайны, недосып, давление «успевать всё и сразу» или п... — 14 апреля 2026 г. в 07:00:29.383
Иногда наваливается всё сразу: дедлайны, недосып, давление «успевать всё и сразу» или просто чувство, что внутри пусто. Просить помощь — не стыдно, это та же зарядка для психики. ✅Сохраняйте. Эти линии работают анонимно, бесплатно и круглосуточно (если не указано иное). 8 800 200-89-11 — всероссийский телефон многопрофильной психологической помощи взрослым. Работает круглосуточно. 8 800 333-44-34 — единый телефон доверия, по которому можно получить бесплатные экстренные консультации психолога. Звонить можно из любого региона России. 8 800 100-49-94 — кризисная линия доверия для детей и взрослых. 8 495 989-50-50 — служба экстренной психологической помощи МЧС России. Звонок может быть платным из других регионов. 8 800 600-41-79 — социальный проект «Без паники». Экстренная психологическая помощь взрослым людям (18+). Бесплатные звонки из любой точки России. Часы работы: ежедневно с 9:00 до 20:00. 8 800 707-54-15 — проект «Прямой диалог». Телефон психологической поддержки для мужчин в предотвращении негативных психологических проблем, таких как суицидальные наклонности, агрессия, посттравматическое стрессовое расстройство и др. Работает ежедневно с 12:00 до 16:00 и с 20:00 до 22:00 по московскому времени. 8 800 222-55-71, доб. 2 — федеральная горячая линия психологической помощи студентам. Работает круглосуточно. Специалисты консультируют по вопросам проблем в межличностных и семейных отношениях, эмоционального напряжения в период учёбы и других индивидуальных психологических трудностей. 051 (с городского телефона) или 8 495 051 (с мобильного) — телефон неотложной психологической помощи в Москве. Работает круглосуточно. Специалисты помогают при межличностных конфликтах, проблемах в семейных и детско-родительских отношениях, чувстве одиночества и других эмоциональных сложностях. При наличии московской регистрации можно получить 5 бесплатных консультаций в год очно или онлайн. 8 499 173-09-09 — единый справочный телефон Московской службы психологической помощи населению. По этому номеру можно записаться на бесплатную консультацию психолога, в том числе для работы с проблемами в межличностных отношениях. Также доступны дистанционные консультации и онлайн-чат. Линия «Выход есть» (для тревоги и паники): 8 (800) 707-86-26 (ежедневно 10:00–22:00) #Притяжение