Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи «Саторис»

Без категории · 8 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Продолжаем цикл полезных постов "Осенний иммуннитет": Витамин С. Не только лимон — 8 сентября 2026 г. в 03:19:21.634

Продолжаем цикл полезных постов "Осенний иммуннитет": Витамин С. Не только лимон 🍊 Миф дня: «Витамин С есть только в цитрусовых». На самом деле, чемпионы по содержанию «аскорбинки» живут рядом с нами и гораздо слаще лимона! ⚡ Топ-3 сезонных суперфуда: Квашеная капуста — в ней витамина С больше, чем в свежей, и он сохраняется до весны. Шиповник – сушеные ягоды. Заварите в термосе – это ядерная доза для сосудов. Облепиха — природный антиоксидант. Совет для обеда: Добавьте ложку квашеной капусты к гарниру. Это не только вкусно, но и поддерживает микрофлору кишечника (а это 70% иммунитета!).