Причина 90% заболеваний щитовидной железы — это дефицит йода. — 30 мая 2026 г. в 13:00:03.959
Причина 90% заболеваний щитовидной железы — это дефицит йода. 👉 Щитовидная железа — самый крупный орган эндокринной системы. Её главная функция — выработка тиреоидных гормонов, необходимых для поддержания гармоничного обмена веществ в организме человека, а также полноценного умственного и физического развития. В рамках недели профилактики заболеваний эндокринной системы делимся полезной информацией о том, как предотвратить и снизить риск их возникновения: 1⃣ Употреблять продукты, содержащие йод: этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы. Также можно использовать йодированную соль вместо обычной поваренной; 2⃣ Избегать переутомления и снижать влияние стрессовых ситуаций. Переутомление и постоянный стресс приводят к нарушению работы щитовидной железы и изменению уровня гормонов в крови; 3⃣ Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Сложные углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказываться от них нельзя, но большое количество сахара способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к метаболическим нарушениям; 4⃣ Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ и замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье; 5⃣ Вести активный здоровый образ жизни. 💙 Всегда помните о том, как важно бережно относиться к своему здоровью! #рцсфр #Тинаки #эндокринология #профилактика #дляздоровья