🧠 Что такое ПТСР? Как распознать у себя симптомы? — 29 июля 2026 г. в 13:50:14.551
🧠 Что такое ПТСР? Как распознать у себя симптомы? После возвращения с СВО участники часто сталкиваются с непониманием со стороны близких и друзей. Их поведение трактуют как симптом посттравматического стрессового расстройства. Например, человек становится более прямым, резким, грубым. Или, наоборот, задумчивым, сдержанным, держащим всё в себе. Родные могут не осознавать глубину пережитого, потому что их мир остался прежним, а ваш — изменился. Они искренне считают, что раз вы дома, то нужно просто жить как раньше. ❓ Что же такое ПТСР? И как распознать у себя симптомы? Об этом рассказывает Оруджева Сабина Камандоровна, медицинский психолог отделения медицинской реабилитации Центра реабилитации СФР «Волгоград». 🆘 Как проявляется ПТСР? Люди с ПТСР могут испытывать повышенное чувство опасности, даже если в реальности им ничего не угрожает. Это может выражаться в гипертрофированной бдительности, например, постоянном сканировании окружающей обстановки на предмет наличия потенциальных источников опасности или необходимости всегда сидеть спиной к стене при нахождении в общественных местах. 📌 Основные симптомы ПТСР Основные симптомы ПТСР — страх, тревога, раздражение, избегающее поведение, иногда вспышки немотивированной агрессии, раздражительности, гнева или, наоборот, бесконечная подавленность, чувство вины, стыда. Признаками ПТСР могут быть: 🔹 бессонница; 🔹 панические атаки; 🔹 плохой аппетит; 🔹 перепады настроения; 🔹 плохая и непродуктивная работа; 🔹 постоянная забывчивость. Также человек может: 🔹 терять интерес к происходящему вокруг, к тому, чем раньше занимался, от чего получал удовольствие; 🔹 испытывать сложности в общении и поддержании отношений с друзьями и близкими; 🔹 чувствовать, что гораздо комфортнее находиться в одиночестве. Сложность в том, что те, кто побывал в зоне боевых действий, как правило, избегают говорить о своих переживаниях, пытаясь избежать болезненных воспоминаний, и не обращаются за помощью. Тем не менее, стратегии избегания могут с течением времени привести к более интенсивному повторению симптомов и, тем самым, к закреплению ПТСР. ❗ Мифы про ПТСР 1⃣ ПТСР бывает только у военных людей, переживших катастрофу. 2⃣ ПТСР — это плохие воспоминания, которые со временем проходят. 3⃣ Если после травмы прошло несколько месяцев, а человек «держится», — значит, ПТСР не будет. 👨⚕ Почему важно обратиться к специалисту при симптомах ПТСР? Последствия ПТСР затрагивают психику, тело и социальную жизнь, появляясь в виде хронической депрессии, разрушения личных отношений и психосоматических заболеваний. Без помощи специалиста состояние может усугубляться годами, нанося вред здоровью и окружению. 💙 Самопомощь Самопомощь играет важную вспомогательную роль в лечении ПТСР. Для облегчения симптомов и общего улучшения психологического состояния можно: ✅ по возможности продолжать заниматься обычными повседневными делами; ✅ отказаться от алкоголя и ПАВ (психоактивных веществ); ✅ регулярно поддерживать физическую активность, хотя бы в виде коротких прогулок; ✅ поддерживать или развивать здоровый режим сна. #СФР #Соцфонд #центрребилитацииВолгоград #Волгоград