Сегодня на встрече в нашей Академии Активного Долголетия вместе с психологом Софией Вик...
Сегодня на встрече в нашей Академии Активного Долголетия вместе с психологом Софией Викторовной Коровиной мы провели телесный тренинг: чтобы остановиться на минуту, прислушаться к себе и почувствовать опору в собственном теле. 🙆♀️ С помощью дыхательных упражнений, телесных пратик и небольшой нейрогимнастики мы зарядились бодростью, энергией и позитивом и вместе с этим расслабились и ощутили спокойствие. Наши участницы не просто выполняли задания, а щедро делились своим опытом — показывали упражнения, которые знают сами, и которые помогают им поддерживать здоровье в повседневной жизни. Так встреча стала не просто занятием, а местом, где каждая внесла что-то своё. 💛 Пусть эти простые практики помогают участницам в повседневной жизни, когда хочется прийти в тонус и вернуть себе спокойствие 🌿