🎯 Группа психологической поддержки для жён, сестёр и матерей участников и ветеранов СВ...
🎯 Группа психологической поддержки для жён, сестёр и матерей участников и ветеранов СВО 🎯Вы не одни. В ситуации неопределённости, долгого напряжения и постоянной тревоги особенно важно иметь безопасное место, где можно выдохнуть, не прятать слёзы и не подбирать «правильные» слова. Такие группы нужны именно потому, что близкие военнослужащих переживают особый тип стресса: он растянут во времени, наполнен ожиданием и чувством ответственности за всю семью, а просить о поддержке часто кажется чем-то «неудобным». Мы создаём пространство, где забота о себе — не эгоизм, а необходимость, без которой трудно оставаться опорой для других. 🔹 Что вас ждёт: 8 встреч с психологом, где сочетаются поддержка, практические инструменты и пространство, чтобы просто быть услышанной. 🔹 Как проходят встречи: 1 раз в две недели, по 90 минут. 🔹 Старт: ноябрь. На встречах мы будем: ✔️учиться простым, но рабочим способам снижать тревогу и справляться с накатывающими эмоциями; ✔️разбирать, как бережно говорить с близкими, особенно если у них свой тяжёлый опыт; ✔️помогать находить слова для разговоров с детьми, чтобы не передавать им свою тревогу, а давать чувство безопасности; ✔️осваивать техники самоподдержки и профилактики выгорания — чтобы хватало сил на себя и на семью; ✔️вместе разбирать бытовые и бюрократические вопросы так, чтобы они не забирали последние ресурсы; ✔️делиться опытом и поддерживать друг друга — потому что иногда самое целительное — это услышать: «Я тоже это чувствую». ❓Что вы получите в результате: 🔸набор техник самопомощи, которые можно применять сразу в повседневной жизни; 🔸понятные алгоритмы действий в сложных ситуациях — от «как поговорить, когда все на взводе» до «как оформить запрос в инстанцию и не выгореть»; 🔸план личной самоподдержки на ближайшие 30 дней и список надёжных контактов для экстренной помощи; 🔸чувство опоры и понимания: вы не одна, и просить о помощи — это нормально. ✅Записывайтесь, чтобы получить стабильную опору в непростое время. 📩 Контакты для записи: 8(3822)720209 Вершинина, 25