Почему нашим мозгам нужны книги — 29 июня 2026 г. в 06:54:23.319
Почему нашим мозгам нужны книги В одном исследовании сообщалось, что всего 6 минут чтения снижали уровень стресса до 68% - сильнее, чем музыка, прогулка или чашка чая. Чтение может переключать внимание с внутренних тревожных мыслей на связный сюжет. Мозг удерживает одну линию смысла, дыхание и пульс постепенно успокаиваются, а поток навязчивых мыслей становится слабее. Есть и более долгосрочные данные. В исследовании Social Science & Medicine наблюдали 3635 человек старше 50 лет в течение 12 лет. У тех, кто регулярно читал книги, риск смерти за период наблюдения был ниже, чем у нечитающих, даже после поправок на возраст, пол, образование, доход и состояние здоровья.
118 просмотров