Сегодня на традиционном планерном совещании мы решили начать день не только с рабочих в...
Сегодня на традиционном планерном совещании мы решили начать день не только с рабочих вопросов, но и с заботы о себе. Вместо привычной сидячей встречи — несколько минут гимнастики в духе восточной медицины: мягкие разминки, дыхательные упражнения и элементы цигун. Врачи Центра восточной медицины, прошедшие стажировку в Китае этим летом, рассказали и наглядно показали для коллег гимнастику профессора Тан Чана (КНР). 🧘 За время стажировки и по возвращению домой они точно знают, что такие практики помогают: снять утреннее напряжение и настроиться на продуктивный день; улучшить кровообращение и насытить организм кислородом; гармонизировать внутреннее состояние — ведь баланс тела и ума важен в любой работе. Коллеги вдохновлялись подходами традиционной китайской медицины, где здоровье — это равновесие энергий, а профилактика начинается с простых ежедневных действий. Всего 10–15 минут мягкой гимнастики — и тело готово к трудовым подвигам! 💪