Старт нового проекта "ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ 1.0"
Старт нового проекта "ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ 1.0" Не ещё одна диета Не марафон на 21 день Не история про «соберись и возьми себя в руки» Это 3 месяца работы с телом, питанием и психологией пищевого поведения, чтобы не просто снизить вес, а перестроить саму систему, из-за которой он возвращается. Если вы уже знаете, что «нужно меньше есть и больше двигаться», но это почему-то не работает надолго, скорее всего, проблема не в недостатке знаний. ❌ Можно идеально понимать основы питания и всё равно переедать вечером ❌ Можно знать, что сладкое лучше сократить, и каждый день искать его после тяжелого дня ❌ Можно похудеть на 5–10 кг, а через несколько месяцев снова оказаться в той же точке Именно поэтому в «Формуле стройности» мы не будем смотреть только на тарелку 🍽️ МЫ БУДЕМ РАЗБИРАТЬСЯ: 🥕 почему именно у вас стоит или возвращается вес; 🥕 что провоцирует тягу к сладкому и вечерний голод; 🥕 где физиологический голод, а где стресс, тревога, усталость или привычка; 🥕 почему после ограничений случаются срывы; 🥕 как перестать жить в режиме «с понедельника начинаю заново»; 🥕 как выстроить питание, которое реально вписывается в вашу жизнь; 🥕 как научиться слышать насыщение и сигналы собственного тела; 🥕 как перестать худеть через ненависть к себе. В течение 3-х месяцев вас сопровождают два специалиста: ♨️ Нутрициолог Анастасия Павлова проводит индивидуальную стартовую консультацию, профессиональное измерение состава тела, анализирует питание и имеющиеся лабораторные показатели, составляет индивидуальную программу коррекции рациона и каждую неделю разбирает с вами ключевые темы питания, здоровья и пищевых привычек. ♨️ Психолог Светлана Покормяка работает с причинами, которые невозможно решить за счет меню: эмоциональным перееданием, стрессом, срывами, запретами, чувством вины, непринятием тела, самосаботажем и привычкой использовать еду как самый доступный способ получить удовольствие или успокоиться. + тренинги личностого роста/ самореализации женщины А дальше вы можете выбрать один из двух форматов участия. 1️⃣ Работа в формате консультаций: нутрициолог + психолог (без занятий в Центре здоровья Садху) 2️⃣ Работа в формате консультаций + занятия: нутрициолог + психолог + регулярные занятия в Центре здоровья «Садху» Йога, пилатес, фитнес и другие направления становятся третьей частью формулы: не чтобы «отработать съеденное», а чтобы тело становилось сильнее, функциональнее, выносливее, а движение наконец стало частью жизни, а не очередным наказанием за лишние килограммы. ПОЧЕМУ 3 МЕСЯЦА? Потому что нам неинтересно дать вам меню на неделю и красивую цифру на весах к финальному фото. Нам важно, чтобы за это время вы успели увидеть свои реальные пищевые сценарии, попробовать другую систему, столкнуться со сложными моментами, пройти их с поддержкой специалистов и постепенно научиться справляться уже самостоятельно. Наша цель не в том, чтобы вы всю жизнь были участницей проектов по похудению, наша цель в том, чтобы однажды вам больше не пришлось начинать все сначала. Если вы устали от качелей: «худею → срываюсь → набираю → снова худею», возможно, пришло время не искать ещё одну диету, а пришло время найти свою "Формулу стройности". Напишите нам «ФОРМУЛА» в личные сообщения, и мы расскажем подробности участия 🤍