Буду знакомить вас с содержанием программы "ПЕРЕХОД на новый уровень", в которую с март... — 26 марта 2026 г. в 13:42:22.568
Буду знакомить вас с содержанием программы "ПЕРЕХОД на новый уровень", в которую с марта открыла набор. Для отслеживания материала используйте тег #переход Первый шаг программы - постановка целей. Хочу обратить внимание здесь на 2 важных момента. 1️⃣ Цели мы ставим не только на ближайшие 3 месяца (до окончания программы), но и дальше 1-3-5-25 лет. Первая реакция большинства участников на долгосрочные цели - страшно! даже не думал(а) так далеко. Но потом именно в этих целях открывается ресурс. Почему? - На больший срок можно поставить амбициозную цель и прям так от души помечтать. Тут мозг немного расслабляется, уходит напряжение: не нужно сразу бежать и делать, ведь срок большой. И вот в этой точке открываются те самые истинные цели, отражающие ценности. 🤍 То, что действительно в жизни важно, ради чего все это: невысыпаться, вставать в 4 утра, чтобы доехать без пробок, выдерживать многозадачность, бешенный ритм, неопределенность, преодолевать страхи, развиваться, зарабатывать. 2️⃣ Цели по SMARTу - это must have. Но здесь важно еще проверить скрытые нюансы. То, что потом может останавливать, вызывать прокрастинацию, расфокус и т.д. После того как сформулировали цели, предлагаю представить тот день, когда эта цель достигнута. Погрузится в эти ощущение, подробно описать, что вокруг, чем заняты, что внутри вас. Прочувствовать, прожить, так сказать. ❔️А дальше мой вопрос: какие ощущения сопровождают вас когда вы думаете об этом дне? Есть ли грусть, тревога, ощущение, что что-то упустили или что-то подобное? Так мы можем увидеть объективную картину и скорректировать цель, учитывая появившиеся нюансы. Например, одна из участниц сказала так: сначала чувствовала удовольствие, счастье, радость, но потом поняла, что я там представляю себя в другой стране и вдруг стало грустно. У каждого будут свои ощущения, у кого-то их не окажется. Но обратив на эту сторону внимание в момент формулирования целей, мы предотвращаем ситуации, когда шаги к цели будут откладываться из недели в неделю, из месяца в месяц, и план действий будет вызывать непонятное напряжение. Подробности о программе https://coachkirpichnikova.ru/levelup