Свердловская областная клиническая больница №3 (Екатеринбург, Алапаевск, В.Синячиха, Махнево)
Здоровье · 21 сентября 2026 г.
Дышите глубже: неделя, посвящённая нашим лёгким! ☁️
Дышите глубже: неделя, посвящённая нашим лёгким! ☁️ С 21 по 27 сентября проходит Неделя сохранения здоровья лёгких. Это отличный повод вспомнить о нашем «моторе», который работает без выходных и перерывов. Мы редко думаем о том, какой путь проделывает каждый вдох. А ведь наши лёгкие — настоящие супергерои! 📊 Несколько фактов, от которых захватывает дух: * Их площадь в расправленном виде — около 100 м². Целый теннисный корт внутри вас! * За сутки через них проходит до 10 000 литров воздуха. Вы делаете это примерно 23 000 раз в день. * Они не умеют болеть сами по себе. В легочной ткани нет нервных окончаний, поэтому если есть боль — сигналит плевра (оболочка). * Левое лёгкое чуть меньше правого. Природа тактично уступила место сердцу. * Кстати, слово «лёгкие» во многих языках связано с их уникальной способностью — они не тонут в воде. Главный вывод из этой недели? Здоровье дыхательной системы — в наших руках. ✅ Простые правила для здоровых лёгких: ➡️ Полный отказ от курения (вейпы и кальяны тоже считаются). ➡️ Движение — жизнь. Ходьба, бег и особенно плавание отлично тренируют дыхание. ➡️ Свежий воздух дома: проветривание и влажная уборка. ➡️ Защита: вакцинация от гриппа и пневмококка. ➡️ Дыхательная гимнастика. Всего 5–10 минут в день творят чудеса. Берегите себя и дышите полной грудью! 💙