⚡Диспансеризация — фундамент физической активности. — 8 июня 2026 г. в 09:03:52.529
⚡Диспансеризация — фундамент физической активности. 🇷🇺Неделя информирования о важности физической активности в 2026 году проходит с 8 по 14 июня по инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации. Мероприятие организовано в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». 👍Цель недели — повысить осведомлённость населения о роли физической активности в профилактике заболеваний, укреплении здоровья, улучшении качества жизни и долголетия. ❗Некоторые факты о низкой физической активности: 1️⃣она является независимым фактором риска развития многих заболеваний, наряду с курением, избыточным весом, повышенным уровнем холестерина и артериального давления; 2️⃣увеличивает риск развития ишемической болезни сердца примерно на 30%, сахарного диабета II типа — на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железы — на 21–25%. 👉Основные рекомендации по физической активности: 1️⃣минимум 150–300 минут умеренной физической активности или 75–150 минут интенсивной физической активности в течение недели (или их эквивалентная комбинация); 2️⃣для получения дополнительных преимуществ для здоровья можно увеличить время умеренной активности до более 300 минут или время интенсивной активности — до более 150 минут в неделю; 3️⃣если не получается заниматься спортом регулярно в течение недели, можно компенсировать это спортивными выходными. ✅Перед началом любой новой физической активности рекомендуется проконсультироваться с врачом, а также пройти диспансеризацию. 🏥В ЦГКБ № 6 можно записаться на медицинский осмотр через Контакт-центр: +73433892604, лечащего врача, а также лично обратившись в регистратуру одной из поликлиник: 🏥 Поликлиника № 1, пер. Саперов,3. 🏥 Поликлиника № 2, ул. Белинского, 130. 🏥 Поликлиника № 3, ул. Парина, 35/3. 🏥 Поликлиника № 4, ул. С. Дерябиной, 34.