🔥 САЛАТ, ПОСЛЕ КОТОРОГО МАЙОНЕЗНЫЕ САЛАТЫ УЖЕ НЕ ХОЧЕТСЯ!
🔥 САЛАТ, ПОСЛЕ КОТОРОГО МАЙОНЕЗНЫЕ САЛАТЫ УЖЕ НЕ ХОЧЕТСЯ! Руккола + тунец + сочные овощи — всего несколько минут, и на столе салат с настоящим ресторанным настроением. 🥗Свежий, лёгкий, белковый и без майонеза — тот самый вариант, когда хочется вкусно поесть и не чувствовать тяжести. 🥗 САЛАТ С РУККОЛОЙ И ТУНЦОМ Ингредиенты на 2 порции: • руккола — 70 г • тунец консервированный — 120 г • помидоры черри — 150 г • огурец — 120 г • красный лук — 30 г • оливковое масло — 1 ст. л. • лимонный сок — 1 ст. л. • соль — по вкусу • чёрный перец — по вкусу • кунжут — 1 ч. л. по желанию 👩🍳 Приготовление 1️⃣ Рукколу промыть и хорошо обсушить. 2️⃣ Черри разрезать пополам, огурец нарезать, лук — тонкими полукольцами. 3️⃣ Тунец слегка разобрать вилкой. 4️⃣ Соединить овощи, рукколу и тунца. 5️⃣ Смешать оливковое масло с лимонным соком, добавить соль и перец. 6️⃣ Заправить салат непосредственно перед подачей и аккуратно перемешать. ⏱ Время приготовления — 7 минут. 💡 Секрет вкуса: не перемешивайте рукколу с заправкой заранее — так она останется свежей и не потеряет текстуру. ❤️ Сохраняйте рецепт — это отличный вариант для лёгкого ужина, быстрого обеда или перекуса без долгой готовки. Здесь каждый день — простые блюда, вкусные идеи и кухонные находки, которые экономят время. 👇