💔 5 привычек, отказ от которых сделает самооценку устойчивей. — 6 мая 2026 г. в 20:10:51.695
💔 5 привычек, отказ от которых сделает самооценку устойчивей. Самооценка как опора для детской игрушки пирамидки. На нее одеваются все остальные колечки. Вот несколько привычек, которые могут разрушить эту опору. 1. Постоянно сравнивать себя с другими. Вспоминается сказка про гадкого утенка, который сравнивал себя не с той референтной группой, от чего очень страдал. Будучи не уткой, а лебедем, он переживал, что не такой как остальные утки. Когда вы сравниваете свои успехи с успехами других людей, например, в соцсетях, спросите себя: “Почему я равняюсь именно на этих людей? Почему я выбираю их в качестве своей референтной группы? Были ли наши условия на старте равны?” Часто мы видим успешный успех других, но не владеем всей полнотой картины. Никто не расскажет о минусах, тяготах и трудностях. А это те факторы, которые также важно принимать в расчет. 2. Бояться ошибок. Вы долго принимаете решения, боясь критики или провала. Из-за этого вы часто упускаете возможности или вообще не начинаете новые проекты. 3. За всё извиняться. «Извините, а можно вопрос?», «Ой, извините, что беспокою». Вы чувствуете, что занимаете чужое место и «мешаете» людям своим существованием. 4. Неумение принимать комплименты и похвалу. Когда вас хвалят, вы чувствуете неловкость. Отрицаете заслуги приписывая их воли случая (“Мне просто повезло”) или обесцениваете свои достижения. Это эффект еще называют синдромом самозванца. 5. Ставить свои интересы ниже интересов других. Вам сложно отказывать людям. Есть страх, что отказ плохо отразиться на том, что думают о вас окружающие. А еще есть привычка потерпеть, промолчать, вместо того, чтобы “устроится поудобнее”. #самооценка #психология