С чего начинается самопознание? — 21 сентября 2026 г. в 13:51:32.130
С чего начинается самопознание? О важности самопознания и осознанности в последнее время много говорят. Но как сделать первый шаг на пути к ним? С чего начать? Российский психолог Д.А.Леонтьев пишет об умении брать паузу для того, чтобы начать аутокоммуникацию или разговор с самим собой. Пауза - это когда наша социальная жизнь и активность замирают. Наступает тишина. Мы переводим фокус с внешнего (дела, общение) на внутреннее и получаем возможность лучше разглядеть себя. Порой это бывает непросто и даже страшно. Многие, однако, не хотят или не могут вслушиваться в свой внутренний голос, им скучно или страшно наедине с собой, поэтому они стремятся уходить от ситуаций одиночества или, по меньшей мере, с помощью музыки, радио, телевидения и других технических устройств глушить, блокировать возможность внутреннего диалога в подобных ситуациях. Одним из проявлений бегства от одиночества служит устойчивый массовый спрос на тренинги общения. Представляется, что тренинги одиночества, обучение использованию одиночества как ресурса развития были бы гораздо более продуктивны. Д.А.Леонтьев В ноябре стартует второй поток группы “Терапия одиночества”. На встречах будем учиться выдерживать паузы, изучать себя и черпать ресурс в уединении. Для записи напишите мне в личные сообщения.