Искусство вкусно жить

Мой коронный десерт, на любое мероприятие) Да что там — я его даже на школьной ярмарке продаю 😁 На один рулет нам понадобится: Белки яиц 🥚 — 5 шт. Сахзам (у меня порошок стевии) — 10 г (сладко) Лимонный сок — 1 ч. ложка Кукурузный крахмал — 10 г Крем: Сливки 18% — 150 г Нежирный сливочный сыр — 250 г Украшение и начинка: Малина — 300 г Приготовление: 1️⃣ Белки взбить с сахзамом до пиков (чтобы проверить — переверни миску: если ничего не стекает, всё сделала правильно). 2️⃣ К белкам добавить лимонный сок и крахмал, перемешать и ровным слоем выложить на пергамент. 3️⃣ Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. 4️⃣ Для крема смешать сливки и сливочный сыр, добавить сахзам и взбить венчиком. 5️⃣ Малину растереть с крахмалом и сахарозаменителем. 6️⃣ Как только белки зап…

+6

Паштет в котором минимум жира, а это значит съесть его можно больше 😃 Если сладкое не любите, можно меньше морковки класть.

🔥ПОСТ ЗНАКОМСТВО🔥 Привет, мой дорогой читатель! :-) Если вы пришли сюда из других моих соцсетей — рада видеть вас и здесь. А если мы ещё не знакомы — давайте знакомиться. Меня зовут Маша. Живём в Красной Поляне вместе с мужем и сыном-подростком. (Хоспади, дай мне сил на новый учебный год ) Переехали сюда из Москвы почти год назад — в ноябре будет ровно год. Из недели в неделю у меня примерно одно и то же: спорт — для здоровья и хорошего самочувствия, готовка на всю семью, работа — у нас с мужем семейный туристический бренд, походы, горы и вечный поиск ответа на вопрос: «А куда сегодня сходить в Красной Поляне?» Ну и я вообще люблю разбираться во всяких штуках, которые делают жизнь лучше. Что вкусно приготовить. Как тренироваться, чтобы тело становилось сильнее. Что действительно раб…

Спорим, это теперь будет твоим лучшим рецептом! Маринад: Горчица Соевый соус Мед Соль/перец Чеснок Приготовление: Перед тем, как полить маринадом, важно хорошенько натереть ребрышки горчицей. Прям от души так! После на пару часов в маринад и после заворачиваем в плотную фольгу, выливаем весь маринад и отправляем в духовку на 180 градусов на весь день. И прям забываем про ребрышки) За час до подачи на стол нужно открыть верхушку фольги и немного запекать с открыл верхом. Маринад, который остался, полейте сверху. #рецепты #вкусно #готовимвместе

Что действительно меняет фигуру — кроме похудения? Я долго думала, что хорошая фигура = меньше вес. Сейчас думаю совсем иначе. Если хочется не просто стать меньше, а изменить форму тела, то главный герой здесь — мышцы. И вот что, на мой взгляд, действительно работает: 🏋️ Силовые тренировки Не обязательно убиваться в зале 5 раз в неделю. Но мышцам нужна регулярная нагрузка. Сейчас я тренируюсь 4 раза в неделю, потому что нахожусь на реабелитации после операции на колено. 🥩 Достаточно белка Строить мышцы буквально не из чего, если в рационе постоянно не хватает белка. 🍝 Нормальное питание Постоянно сидеть на минимальных калориях — не лучший способ построить красивое сильное тело. Мы либо не просидим на такой диете долго и потом сожрем все, что плохо приколочено, либо навредим своему пищ…

+6

Вот так это все выглядело на школьной ярмарке)) я даже печатала небольшой флаер с описанием десертов. Заработали мы тогда не много, все деньги пошли на нужды класса:-) #марихердал

Обещала видео, как я чуть от страха в обморок не упала, когда свекровь рыбу убивала. А как уверенно вонзила нож под жабры рыбы👌🏽 Смотрите со звуком, но не громко, я там кричу 😃 П.с все еще сидим в аэропорту. Вообще должны как-то в гостиницу заселить))

+9

Все еще сидим в аэропорту🤦‍♂️ Нас покормили гречкой и на подобревшее настроение сказали что рейс пока задерживается еще на пол часа. Такие дела. Поэтому успела разобрать несколько фоток с наших выходных) больше всего нравятся звезды, а вам? #марихердал

+5

Собрались лететь в Москву через Абхазию, потому что в Сочи аэропорт все время закрыт. Приехали как положено, удивились новому аэропорту в Сухуме и нас даже посадили вовремя. И вот мы уже сидим в душном самолете 1,5 часа и никуда не двигаемся((( какие-то жуткие звуки издает самолет, как будто трактор не может завестись. Мне не по себе от всего этого(((