Всем привет, отвечаю на вопросы, и заодно короткая памятка для новичков и напоминание в...
Всем привет, отвечаю на вопросы, и заодно короткая памятка для новичков и напоминание всем остальным, где и как подключаться. Многие написали, что в этот раз не получилось попасть на медитацию, кого-то выбрасывало, у кого-то пропала ссылка. Поэтому напомню то, о чём мы говорим перед каждым занятием, сразу копируйте ссылку себе, как только я её выложу. Тогда, если вдруг выбросило, вы спокойно вернётесь по ней обратно. Занятия проходят в Яндекс Телемост, ссылка telemost.360.yandex.ru. Можно скачать приложение на телефон, а можно просто зайти по прямой ссылке через браузер как гость, так даже удобнее. Проходят они каждую неделю, а точное время мы всегда оговариваем заранее здесь, в канале. Примерно за пять-десять минут до начала я выкладываю ссылку в этот канал. Она висит пятнадцать-двадцать минут и потом удаляется, это время как раз чтобы вы успели настроить микрофон и освоиться. Само занятие длится около часа, иногда чуть дольше, если много вопросов. Связь только по звуку, без видео, медитация идёт с закрытыми глазами, к тому же видео сильно нагружает интернет и может тормозить. Спрашивали и про позу. Она может быть любой, в которой телу спокойно, кресло вполне подходит, ложиться не обязательно. Стоя на картинках нарисовано просто чтобы яснее показать центральный канал, ту самую светящуюся ось от макушки до стоп, но её возможно так же хорошо чувствуешь и сидя. Важнее не то, как расположено тело, а ровная спина и спокойное дыхание. Всё просто. Приходите и настраивайтесь на практику.