Человек выгорает не только от нагрузки. Он выгорает от отсутствия себя в собственной жи...
Человек выгорает не только от нагрузки. Он выгорает от отсутствия себя в собственной жизни. Большинство людей живёт не в теле, а в уме. Тело идёт, говорит, пьёт чай, работает, а внимание в это время уже в прошлом или будущем, в чужих словах и воображаемых сценариях. Сил становится меньше не только потому, что жизнь тяжёлая, а потому что нас самих в ней слишком мало. Часто человек тратит себя не на важное событие, а на то, что посчитал важным. Случайный взгляд, чужая интонация, мелкая ситуация и ум уже превращает это в целое событие, которому отдаётся все наши эмоции и переживания. Так и рождается выгорание. Не только от дел, а от постоянной внутренней вовлечённости во всё подряд. Когда человек не чувствует тело и не опирается на себя, ум начинает жить вместо него. Иногда восстановление начинается не с отдыха, а с возвращения. В тот момент, когда человек снова оказывается в своём теле, в моменте здесь и сейчас.