😱Ох, девушки, не повезло же нам по жизни… — 2 марта 2026 г. в 09:37:02.345
😱Ох, девушки, не повезло же нам по жизни… ⠀ Лайк❤️ моей картиночке, я ее нарисовала лично, этими самыми руками. А на картинке этой все наше с вами невезение отображено. ⠀ В предыдущем посте вы видели жировую клетку – адипоцит. И вот чтобы эти адипоциты не плавали под кожей по всему телу, природой задуманы коллагеновые волокна, которые держат шарики адипоцитов как в авоське. Вот только природа задумывала такие механизмы не для того, чтобы мы все красивые ходили, а для того, чтобы женщина могла быстро и эффективно запасать жир, когда необходимо прокормить младенца👶. Вот, собственно, почему структура кожи у нас и у мужиков разная. Мужикам посчастливилось иметь диагонально-поперечные коллагеновые волокна, а у нас – перпендикулярные коже. Именно поэтому, мужик еще будет достаточно подтянут, а жена - его уже бугристый мякиш, при прочих равных. ⠀ Что делать и куда бежать? ⠀ Мы должны каждый божий день помнить о наших коллагеновых волокнах, заботиться о них, холить и лелеять. Коллаген – это белок, поэтому (это вы должны уже выучить) ❗СЛЕДИМ ЗА ДОСТАТОЧНЫМ ПОТРЕБЛЕНИЕМ БЕЛКА. Синтез коллагена в организме протекает только при наличии достаточного количества витаминов и минералов, поэтому ❗СЛЕДИМ ЗА ПОСТУПЛЕНИЕМ ВИТАМИНОВ. 👎Алкоголь и курение разрушают коллаген, однозначно ОТКАЗЫВАЕМСЯ.❌ Равно как и чрезмерное употребление сахара – глюкоза вызывает «склеивание» (гликирование) белка коллагена и эластина. ⛔САХАР ИСКЛЮЧАЕМ. ⠀ 🍇Начинаем активно налегать на продукты-антиоксиданты (цитрусовые, гранат, киви, ягоды синего цвета), шпинат, все виды салата, панцирные морепродукты, жирную морскую рыбу. 💊Про порошки коллагена есть отдельное видео- обязательно сброшу сюда. ⠀ В комплексе эти меры способны починить коллагеновые волокна. ⠀ НО, это лишь первая ступенька к гладкой попке. Первая, но важная. Без крепких коллагеновых волокон, способных поддерживать каркас, ни один массаж, ни один лимфодренаж, ни один крем не помогут, будет просто время и деньги на ветер. В следующих сериях рассмотрим еще антицеллюлитные меры, оставайтесь на связи☝