Хлеб для стройности — 25 апреля 2026 г. в 12:15:00.789
Хлеб для стройности 🥖Творог 2-5% жирности – 200 г 🥖Овсяные отруби мелкого помола – 4 столовые ложки 🥖Пшеничные отруби – 2 столовые ложки 🥖Цельнозерновая пшеничная мука – 2 столовые ложки 🥖Яйца – 2 шт 🥖Разрыхлитель теста – 1 чайная ложка 🥖Молотый кориандр, соль ⠀⠀ Смешайте творог, яйца, разрыхлитель и соль. Добавьте овсяные и пшеничные отруби, цельнозерновую муку. Вместо пшеничной муки можно поэкспериментировать с разными видами другой цельнозерновой муки – гречневой, кукурузной. Тщательно перемешайте все ингредиенты ⠀⠀ 🍞Сформируйте булку и выложите ее в форму на бумагу для выпекания. Можно слегка присыпать булку семенами кунжута. Поставьте в духовку, разогретую до 180–200 градусов, выпекайте около 30 минут. Достаньте готовый хлебушек из духовки, дайте ему остыть и отдать лишнюю влагу ⠀⠀ Из указанных продуктов получается 4 порции. КБЖУ одной порции 195 ккал, белок 17 г, жиры 6,5 г, углеводы 15,7 г. ⠀⠀