🤬Всегда ли диета способствует тому, что мы успешно снижаем и удерживаем вес? — 28 мая 2026 г. в 09:10:34.205
🤬Всегда ли диета способствует тому, что мы успешно снижаем и удерживаем вес? Вовсе нет! Постоянные циклы «ограничения в еде - ем, что вижу» способствуют развитию диетического мышления. В такой картине мире еда превращается во врага, а ежедневный выбор пищи - в муку и пытки, сопровождающиеся чувством вины. В себе нужно развивать осознанность в питании. Понимать что и для каких целей мы едим - только в этом случае стройность будет не пыткой и вечными самоограничениями
6 реакций