Ну что ж, Калужский космический триатлон. Итоги.
Ну что ж, Калужский космический триатлон. Итоги. Движняк нашей банды начался еще в субботу. Первым в бой отправился Никитос. Дуатлон - 3 км бегом, 10 км на велосипеде и еще 500 метров добежать до финиша. Первые километры дались непросто, зато на веле разошелся, подобрал несколько человек и довольный улетел на финиш. Для него это была одна из самых длинных дистанций в жизни. Красавец! Очень горжусь. Следом стартовал Тёма Сайков на забеге 5 км. Этот старт был частью подготовки к полумарафону. Хотели просто проверить, что сейчас есть на пятерке. Проверили. Почти выбежал из 20 минут и занял 11 место в абсолюте. Прогресс просто космический. Очень круто. Воскресенье уже было днем триатлетов. Первой из наших финишировала Настя Ермолаева на спринте. И хлопнула первое место в своей возрастной группе. Вот за такие моменты тренерская работа и приносит настоящий кайф. Следом финишировал Саша Шигачев. Полгода очень тяжелой работы, сотни километров, десятки непростых тренировок - и уверенный финиш олимпийской дистанции. Особенно приятно было увидеть его с улыбкой за пару километров до финиша, зная что Саша отдал для такой формы. Значит, всё было не зря. Ну а дальше пришло время половинки - 113 км. Начну не с себя, а с Краева Романа Леонидовича. В конце прошлого года он сказал мне: "Стас, хочу сделать половинку. Подведешь?" Честно говоря, были сомнения. Всё-таки человеку 65 лет. Да еще и обязательным условием были два марафона перед триатлоном - Белград и Казань. Я пытался объяснить, что это очень серьезная нагрузка даже для молодых. Но Леонидовича было уже не остановить. Итог - характер, терпение и заслуженный результат. Плавание получилось скомканным - на старте потерял очки. Велосипед проехал уверенно. А бег... это была настоящая борьба с собой. Почти со слезами на глазах, но до самого конца. И награда нашла своего героя - второе место в возрастной группе. Огромное уважение! Теперь о своей гонке. Если честно, вообще не понимал, на что готов. Зимой и весной плавал раз в неделю скорее для удовольствия. Велосипед появился только в мае. Весь акцент зимой и весной был на пробитие скорости в беге, и он действительно дал хороший прирост за это время. Проплыл неожиданно бодро для такого тренировочного объема - 42:19. На велосипеде задача была максимально простая: держать мощность 180-190 ватт и выехать из трех часов. Всё получилось идеально - 2:55:41. Можно было и быстрее, но специально не лез выше плана. Не знал, какой запас прочности за месяц велотренировок. Бег тоже шел строго по сценарию. Первые 15 км по 4:50, последний круг уже по 4:30. Если бы не жара, можно было добавить раньше. Но видел, как многих на дистанции уже сводило, поэтому решил не геройствовать. Судороги всё-таки пришли... но уже буквально на финишной прямой. Полумарафон - 1:42:04. Общий итог - 5:25:15. Минус 10 минут с личного рекорда на половинке. Седьмой в возрастной, учитывая что всех калужан по возрасту смог опередить, но с сильными ребятами из Москвы пока побороться не вышло. А самое приятное в результатах гонки - это то, что получилось финишировать без полного уничтожения организма на гонке. Значит, всё было сделано правильно. Спасибо соперника за мотивацию. Спасибо тренеру за подводку и за то, что настоял именно так распределить силы. (Да да, почти у всех тренеров тоже есть тренер 😜). Спасибо организаторам за очередной праздник спорта. Спасибо в целом всем, кто поддерживал на дистанции. Когда слышишь знакомые голоса на каждом круге - это реально помогает. Ну и, конечно, спасибо всей нашей банде. Вы были просто огонь. Всех обнял. ❤️
Канал в каталоге Максиметера
81 подписчиков · Спорт