☂️ Закончилось лето. Наступила осень. Для кого-то это время завершения и подведения ито...
☂️ Закончилось лето. Наступила осень. Для кого-то это время завершения и подведения итогов, время собирать урожай после весенних и летних трудов. Для кого-то ― начало нового этапа: начало церковного года, новый учебный год, новые планы, новые дела. А для кого-то осень становится началом сезона, когда настроение снижается, сил меньше и даже привычные дела требуют больше усилий. ☕️ Уговорить себя подняться на 20 минут раньше, чтобы успеть помолиться, кому-то кажется простым, а кому-то ― почти невозможным. Если в такие моменты мы начинаем сравнивать себя с другими, становится ещё хуже: можно ощутить бесполезность своих усилий и собственную никчёмность. Жёсткое требование к себе собраться, как правило, если и работает, то недолго. 📚Святитель Феофан Затворник писал о необходимости соразмерять свои правила со своими силами: «Закон, которого должно держаться в применении правил, есть мерность, всесторонняя соразмерность с силами лица... Надобно учредить так, чтобы в них не было места ни послаблению, ни излишней строгости». Может быть, первое, что стоит сделать, ― остановиться и спросить себя: а что мне сейчас по силам? Сказать себе добрые слова признания и поддержки: «Да, осень и зима, возможно, те сезоны, когда мне сложнее делать дела и справляться с задачами. Да, иногда мне нужно немного больше времени на отдых или на то, чтобы собраться». А потом можно попробовать совсем маленький шаг. Не прочитать всё молитвенное правило, если сегодня трудно, а помолиться несколько минут. Не сделать всё дело, а начать с пяти минут. Не ждать, пока появятся силы и мотивация, а сделать то небольшое действие, которое сейчас возможно. У каждого свой темп и свои сезоны. 🍂 🍁 Арина Полякова, психолог проекта «Пережить вместе» «Что-то личное»: ваша ежедневная поддержка! 💡