Как медитировать при включенном перфораторе, или Не отдавайте пульт управления от себя ... — 18 июня 2026 г. в 08:12:01.030
Как медитировать при включенном перфораторе, или Не отдавайте пульт управления от себя другим! Часто на занятиях Цигунитета были вопросы по поводу тишины во время медитации, должна ли она быть и что делать, если нет «тихих» условий. А один участник написал: «Соседи начали ремонт. Сложно медитировать под перфоратор» 😟 Так обязательно ли медитировать в тишине? Вообще, можно медитировать хоть посреди улицы 😊 На самом деле, медитация — это наш способ постепенно научиться приходить в определенное состояние вне зависимости от того, что происходит вокруг. Поэтому отбрасывайте какие‑то концепции, истории, которые вам рассказали о том, что надо обязательно в тишине медитировать. Нет — как раз медитация должна нас потихонечку научить тому, чтобы мы медитировали абсолютно в любых условиях. Никаких особых «поз тишины» не нужно. Медитация вообще с вами может постоянно происходить: моете посуду — вошли в состояние медитации, чистите зубы — вошли в состояние медитации. Никак медитация не зависит от внешних обстоятельств. Медитация — это изнутри наружу, а не снаружи вовнутрь. И важно, чтобы мы потом научились с этим состоянием быть везде, хранили это состояние света, полноты, тишины, к которому на занятиях себя приучаем. Так что, если в соседней комнате работает телевизор, разговаривают ваши близкие, «работает перфоратор» — вы только лучше это состояние отработаете. Старайтесь всё, что происходит вокруг, воспринимать как помощь и поддержку, как тренировку. Напоминайте себе, что вы медитируете вне зависимости от событий и других людей, что ваше состояние зависит не от тех, кто включает перфораторы и так далее 😉 Не отдавайте пульт управления от себя в руки другим! Поначалу абсолютно нормально то, что шумы отвлекают. Но в целом, это всё равно особенность нашей психики — почему нам важнее обращать внимание на то, что снаружи, а не на то, что внутри? То есть мы сидим, медитируем, что‑то представляем, что‑то чувствуем, а наш ум всё время перескакивает на какие‑то внешние звуки. Почему мы хотим находиться там, а не внутри? Подумайте над этим. Если во время медитации или других упражнений вас одолевают мысли, то пускай одолевают — это определённый этап, это нормально. Не надо с ними бороться, пусть этот процесс пройдет. Можно наоборот, даже записывать какие-то инсайты. Потихоньку это все перестроится. Начинайте воспитывайте свой ум, как ребёнка: по чуть‑чуть возвращайте его внутрь, в медитацию. Постепенно этот навык придёт. Не ждите, что он придёт за один-два дня. Заходите в наш канал в ВК — там записи занятий Цигунитета (кнопка перехода над постом), на которых мы медитируем и не только.