Шестая форма. 6. Носорог смотрит на луну. Глубокий поворот корпуса с одновременным разв...
Шестая форма. 6. Носорог смотрит на луну. Глубокий поворот корпуса с одновременным разведением рук и взглядом через плечо. Скручивание идёт через всю длину позвоночника, от копчика до шейных позвонков. Активно работают межрёберные мышцы, косые мышцы живота и глубокие мышцы-вращатели позвоночника.
98 просмотров