Зависимость от гаджетов — это патологическая привязанность к устройствам. Ею страдает о... — 18 июня 2026 г. в 06:28:12.852
Зависимость от гаджетов — это патологическая привязанность к устройствам. Ею страдает около 35% населения планеты, чаще молодые люди. Постоянное использование телефонов вызывает психическую перегрузку, ухудшает состояние здоровья и отношения с окружающими. Для оценки цифровой зависимости широко используется психометрическая Шкала зависимости от смартфона (SAS). Оцените каждое из них по шкале от 1 (совершенно не согласен) до 6 (полностью согласен). 1. Я постоянно проверяю телефон, когда мне нечем заняться. 2. Я испытываю панику или сильную тревогу, если телефон не со мной или не работает. 3. Я проверяю сообщения/уведомления сразу после пробуждения (даже до завтрака). 4. Мои мысли часто заняты телефоном, даже если я им не пользуюсь. 5. Я беру телефон в руки, даже когда нахожусь за рулем или перехожу дорогу. 6. Близкие люди или друзья делали мне замечания, что я слишком много времени провожу в телефоне. 7. Я замечал(а), что провожу за экраном больше времени, чем планировал(а) изначально. 8. Из-за телефона я систематически откладываю важные дела или домашние обязанности. Результат и интерпретация: • 8–19 баллов. Зависимости нет. • 20–34 балла. Пограничное состояние. • 35–48 баллов. Высокий уровень зависимости. *Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». #цмб2 #медициналюдиново #здоровыйобразжизни #зож