Легко наклониться, повернуться, потянуться, свободно двигаться — именно из таких просты...
Легко наклониться, повернуться, потянуться, свободно двигаться — именно из таких простых вещей складывается активность каждый день. В рамках занятий «Зарядка» проводим двухнедельный спецкурс «Гибкость и подвижность». Будем мягко развивать гибкость всего тела, работать над растяжкой, подвижностью, координацией и балансом. Упражнения помогут телу двигаться свободнее и поддерживать привычный объём движений. Курс поможет: — развить гибкость и подвижность; — мягко растянуть основные группы мышц; — уменьшить ощущение скованности; — улучшить координацию и баланс; — сохранить свободу движений в повседневной жизни. Не нужно быть гибким, чтобы начать. Все упражнения адаптированы для разного уровня подготовки и выполняются в комфортном темпе. 📅 ПЯТНИЦА 09.10.2026 ⏳ 10:00 📍 В рамках занятий «Зарядка» в ЦМД Даниловский 💚 Участие бесплатное Больше свободы в каждом движении — присоединяйтесь!